NÄOJOOGA ADVENDIKALENDER 2026

24 päeva. 24 ilu- ja heaoluhetke iseendale.

Mis oleks, kui sel aastal oleks jõuluootuses rohkem aega ka iseendale?

Jõulude eel jagub sageli tegemisi ja tähelepanu kõigile teistele. Aga ka Sina väärid hetki, mil aeglustada, lõõgastuda ja teha midagi head oma parema enesetunde heaks.

Näojooga Advendikalender on Sinu igapäevane kutse hoolitseda oma näo eest teadlikumalt, lõõgastada näopingeid ning tuua näoilmesse rohkem värskust ja puhanud ilmet.

1.–24. detsembrini ootab Sind igal hommikul e-kiri uue juhendatud näojoogaharjutuse, lõõgastava näomassaaži või enesehoolitsusrituaaliga.

Selleks piisab umbes 5–7 minutist päevas. Samal ajal õpid oma nägu paremini tundma ning avastad võtteid, mida saad kasutada ka pärast jõule.

Kingi endale või oma kallile lähedasele 24 erilist hetke, mille väärtus kestab kauem kui jõulud.

Mida Näojooga Advendikalender sisaldab?

24 juhendatud õppevideot

Iga päev avaneb uus näojoogaharjutus, massaaž või harjutuste seeria. Õpid järk-järgult kaks terviklikku näojooga baasseeriat ning mitmeid lõdvestavaid ja täiendavaid võtteid.

24 harivat kirja

Iga video juurde kuulub selgitus, mis aitab Sul mõista harjutuse eesmärki, näo anatoomiat ja lihaste tööd ning seostada uusi teadmisi oma igapäevaste harjumustega.

Näojooga nädalakava koos videolinkidega

Kalendri lõpus saad praktilise nädalakava, mis aitab Sul õpitud harjutusi ja massaaže iseseisvalt edasi teha. Sa ei pea ise mõtlema, millist harjutust millisel päeval valida.

100 päeva ligipääsu

Kõik õppevideod jäävad Sulle kättesaadavaks 100 päevaks. Nii saad harjutusi rahulikult korrata, õpitut kinnistada ja kujundada endale sobiva enesehoolitsuse rutiini.

Miks kinkida endale või lähedasele Näojooga Advendikalender?

1. Võta jõuluootuses aega ka iseendale

Jõuluaeg võib olla imeline, aga ka tegus. Ettevalmistused ja igapäevased kohustused võivad täita päevad nii, et iseendale jääb vähe tähelepanu.

Näojooga Advendikalender aitab Sul seda teadlikult muuta.

Iga päev ootab Sind üks juhendatud enesehoolitsushetk. Sa ei pea ise harjutusi otsima ega oma rutiini välja mõtlema – mina juhendan Sind samm-sammult.

See ei pea olema järjekordne ülesanne Sinu päevaplaanis, vaid mõnus võimalus enda eest hoolitseda.

2. Õpi oma nägu paremini tundma – ilu algab bioloogiast

Sinu nägu on palju enamat kui nahk. Selle väljanägemist ja liikumist mõjutavad ka nahaalused koed, lihased, nende töö, rüht ning igapäevased harjumused.

Näojooga Advendikalender ühendab praktilised harjutused, anatoomia, lõdvestavad massaažid ja teadliku enesehoolitsuse.

24 päeva jooksul õpid:

• Tunnetama ja teadlikult aktiveerima erinevaid näo- ning kaelalihaseid.
• Märkama igapäevaseid miimikaharjumusi ja lihaspingeid.
• Kasutama näo- ja kaelapiirkonna lõdvestavaid massaaživõtteid.
• Pöörama tähelepanu rühile, kaelale ja õlavöötmele.
• Ühendama õpitud harjutused ja massaažid endale sobivaks enesehoolitsuse rutiiniks.

Nii ei piirdu Sinu ilurutiin ainult kreemide ja seerumitega. Õpid paremini mõistma ka seda, mis toimub naha all.

See ongi näo longevity mõtteviisi üks oluline osa – mõista oma näo bioloogiat, aktsepteerida loomulikku vananemist ja teha teadlikke valikuid oma heaolu toetamiseks.

3. Lõõgastunum nägu, selgemad näokontuurid, värskem näoilme ja suurepärane enesetunne

Näojooga ühendab näolihaste teadliku aktiveerimise, lõdvestamise ja massaaži, et pakkuda Sinu näole mitmekülgset hoolitsust.

Avasta võtted, mis aitavad lõõgastada näo- ja kaelapingeid, toetavad puhanumat ja värskemat näoilmet ning pakuvad mõnusat enesetunnet.

Õpid paremini tunnetama oma näolihaste tööd, märkama harjumuspäraseid pingeid ja kasutama lõõgastavaid massaaživõtteid. Õrn näomassaaž võib aidata ajutiselt leevendada ka kerget näopiirkonna turset.

Kalendri jooksul pöörame tähelepanu kogu näole ja kaelale:

• Otsmikule ja kulmupiirkonnale.
• Silmaümbrusele.
• Põskedele ja suunurkadele.
• Suuümbrusele ja lõuajoonele.
• Kaelale, dekolteele ja õlavöötmele.

Õpid nii näolihaseid aktiveerivaid harjutusi kui ka lõdvestavaid massaaživõtteid.

Näojooga pikaajalise esteetilise mõju kohta on olemas esialgseid uuringuid, kuid teaduslik tõendus on veel piiratud. Seetõttu ei saa lubada, et 24 päevaga kaovad kortsud või muutuvad näokontuurid püsivalt.

Eesmärk ei ole vananemisega võidelda, vaid tuua esile oma loomulik ilu ja tunda end oma näos hästi igas vanuses.

4. Kingitus, mille väärtus ei lõpe jõuludega

Erinevalt tavalisest advendikalendrist ei ole siin iga päeva üllatuseks uus kosmeetikatoode või maiustus.

Iga päev kingid endale midagi, mida ei saa karpi pakkida – hetke iseendale, uusi teadmisi ja praktilisi enesehoolitsusoskusi.

Näojooga sobib nii naistele kui ka meestele. Eriti tore kingitus võib see olla inimesele, kes on harjunud hoolitsema teiste eest, kuid iseendale aega võtab harva.

Kingid 24 päeva enesehoolitsust, kuid kaasa saad oskused, mida kasutada veel kaua.

Muuda tänavune jõuluootus ka iseenda jaoks eriliseks!

Luba endal sel aastal aeglustada, võtta aega iseendale ning avastada näojooga ja teadliku enesehoolitsuse rõõm.

Esimene virtuaalne advendiaken avaneb Sinu postkastis 1. detsembril!

Registreerumine on avatud kuni 25. novembrini 2026.

Soovid Advendikalendrit kinkida?

Soorita ost ning saada kingisaaja nimi aadressile marion@naojoogasinule.ee.

Vormistame nimelise A4-formaadis kinkekaardi, mille saad soovi korral välja printida või kingisaajale e-postiga edastada.