“ALLAVAATAVAD SUUNURGAD” praktiline koolitus

Kas sinu suunurgad annavad näole kurvema või tõsisema ilme, kui sa ise tunned?

Allavaatavad suunurgad on täiesti normaalne osa meie näo eripärast ja muutumisest. Neid ei pea „parandama“.

Aga kui vaatad peeglisse ja tunned, et sooviksid oma suunurkade asendit mõjutada, tasub enne harjutuste tegemist mõista üht olulist asja:

allavaatavate suunurkade põhjus ei pruugi olla suunurkades.

Suunurkade asendit võivad mõjutada mitmed omavahel seotud tegurid – näo anatoomilised eripärad, lihaste töö ja tasakaal, rüht ja pea asend, pinged näo ja kaela piirkonnas ning igapäevased harjumused.

Seepärast ei hakka me sellel koolitusel lihtsalt suunurki ülespoole treenima.

Minu jaoks algab näojooga arusaamisest, mitte harjutusest.

---

Miks ei pruugi ainult suunurkade harjutamisest piisata?

Kui suunurgad vaatavad allapoole, tundub loogiline otsida harjutust, mis aitaks neid ülespoole tõsta.

Aga meie nägu ei tööta üksikute lihaste kaupa.

See, mida näed peeglist, on tulemus. Selle taga olev põhjus võib peituda hoopis mujal.

Sellepärast tahan, et pärast koolitust ei oleks sinu esimene küsimus enam:

„Millist harjutust peaksin suunurkadele tegema?“

vaid oskaksid kõigepealt küsida:

„Miks minu suunurgad allapoole vaatavad?“

Kui õpid mõistma, mis sinu näos mingit muutust mõjutab, oskad palju teadlikumalt otsustada, mida on vaja lõdvestada, mida treenida ja millistele igapäevastele harjumustele tähelepanu pöörata.

Sa ei tee lihtsalt harjutusi – sa tead, miks sa midagi teed ja valid oma näole eesmärgipärasemad tehnikad.

---

Mida sa koolitusel õpid?

Sellel koolitusel ühendame arusaamise ja praktika.

Teeme koos läbi praktilised tehnikad, mis aitavad:

• vabastada üleliigseid pingeid näo alaosas ja kaela piirkonnas;
• töötada teadlikult suuümbruse ja suunurkadega seotud lihastega;
• treenida lihaseid, mille töö aitab suunurki toetada;
• märgata igapäevaseid harjumusi ja miimikat, mis võivad sinu näoilmet mõjutada.

Me ei püüa lihtsalt suunurki ülespoole treenida. Kõigepealt vaatame, mis võib nende asendit mõjutada, vabastame üleliigseid pingeid ning seejärel õpime tehnikaid, millega saad teadlikult töötada.

Koolituse lõpuks on sul teadmised, praktilised võtted ja selge kodune rutiin, millega saad iseseisvalt jätkata.

---

See koolitus on sulle, kui…

• märkad, et sinu suunurgad suunduvad allapoole ja sooviksid nende väljanägemist teadlikult mõjutada;
• tunned, et need annavad näole kurvema, väsinuma või tõsisema ilme, kui sa ise tunned;
• oled ehk juba proovinud erinevaid näojooga harjutusi, kuid tahaksid paremini mõista, mida just sinu nägu vajab;
• soovid praktilisi tehnikaid, mida saad hiljem iseseisvalt kasutada;
• sulle sobib loomulik ja teadlik lähenemine oma näo eest hoolitsemisele.

Varasem näojooga kogemus ei ole vajalik. Koolitus sobib nii alustajale kui ka inimesele, kes on näojoogaga juba varem tegelenud.

Koolitus on mõeldud nii naistele kui meestele. Enda näo eest teadlikult hoolitsemisel ei ole sugu ega vanust.

---

Kes sind koolitusel juhendab?

Mina olen Marion Kattai-Kassihin, Näojooga Sinule asutaja ja treener.

Olen ilumaailmas töötanud üle 20 aasta. Mul on kosmeetiku eriharidus ning olen töötanud nii kosmeetiku kui ka ilubrändide juhina. Näojooga treenerina olen inimesi juhendanud juba üle viie aasta.

Minu enda teekond ilumaailmas algas suuresti nahast – kreemidest, seerumitest ja sellest, kuidas naha eest võimalikult hästi hoolitseda. Aja jooksul hakkasin aga nägu vaatama palju terviklikumalt.

Kui märkame oma näos muutusi (kortsud, vajumine jne), hakkame sageli esimesena tegelema nahaga. Kuid see, mida me peeglist näeme, ei sõltu ainult nahast.

Oma ja väga oluline roll on ka lihastel, miimikal, pingetel, rühil, harjumustel ning vanusega toimuvatel muutustel näo teistes kudedes ja struktuurides.

See arusaamine on kujundanud ka viisi, kuidas ma näojoogat õpetan.

Minu eesmärk ei ole õpetada sind oma nägu „remontima“.

Sinu näoga ei ole midagi valesti. Sa ei pea seda parandama.

Aga kui sinu näos on midagi, mida sina ise soovid mõjutada, tahan anda sulle teadmised ja praktilised oskused, et saaksid seda teha teadlikult ja eesmärgipäraselt.

---

Vali endale sobiv viis osalemiseks

Koolitus toimub kahel erineval kuupäeval – saad osaleda mugavalt veebis või tulla kohapeale Tallinnas väikesesse gruppi.

VEEBIKOOLITUS

04. november · kell 18:00-21:00 · 3 tundi 

Osale koolitusel otse veebis ja tee kõik praktilised tehnikad minuga kaasa.

Tavapakett · 75 €

✓ 3-tunnine veebikoolitus otseülekandena
✓ koolituse salvestus 14 päevaks
✓ teadmised, praktilised tehnikad ja kodune rutiin

Premium-pakett · 97 €

✓ 3-tunnine veebikoolitus otseülekandena
✓ koolituse salvestus püsivaks kasutamiseks
✓ teadmised, praktilised tehnikad ja kodune rutiin

KONTAKTKOOLITUS TALLINNAS

07. november · kell 11:00 – 14:30 · 3,5 tundi

Kui sulle meeldib õppida silmast silma, väikeses grupis ja vahetus kontaktis koolitajaga, saad osaleda kontaktkoolitusel Tallinnas, Kalaranna kvartalis.

Kohti on teadlikult vähe, et säiliks mõnus ja personaalne õhkkond ning meil oleks aega koos õppida, praktiseerida ja küsimusi arutada.

129 € · ainult 8 kohta

✓ 3,5-tunnine praktiline koolitus Tallinnas, Kalaranna kvartalis.
✓ väike, kuni 8 osalejaga grupp
✓ teadmised, praktilised tehnikad ja kodune rutiin

Kontaktkoolituse puhul salvestust ei tehta.

Mõlema koolituse sisu ja põhimõtted on samad. Vali osalemisviis selle järgi, kas eelistad osaleda mugavalt kodust või väikeses grupis silmast silma.

---

Oled väga oodatud

Kui allavaatavad suunurgad on midagi, mida sina ise soovid oma näos mõjutada, tule õpi oma nägu paremini mõistma ja saa kaasa praktiline rutiin, millega saad iseseisvalt jätkata.

Vali endale sobiv osalemisviis ja kohtume koolitusel.

VALI OSALEMISE VIIS

Pärast registreerumist

Pärast ostu sooritamist saadame sulle 24 tunni jooksul kinnituskirja tellimuses märgitud e-posti aadressile.

Kui kirja selle aja jooksul postkastis ei ole, vaata palun üle ka rämpsposti ja reklaamide kaust.

Veebikoolitusel osalejatele saadame enne koolitust samale e-posti aadressile ka osalemiseks vajaliku info ja lingi.