4-nädalane näojooga kursus

ANNE & STIIL ILULEMMIK 2023 VÕITJA!

Aitan sul saavutada silmnähtavad, kestvad ilutulemusted ja boonusena saad nautida iseendale pühendatud aega mistahes maailma nurgas asudes. Kursust saad läbida 6 kuu jooksul endale sobivas tempos, 

sest põhjalik kursuse programm on ettesalvestatud. Samas ei pea sa tundma, et läbid kursust üksi, sest mina juhendajana olen Sinu jaoks alati olemas – sul piisab vaid kirjutada või saata häälsõnum Näojooga Sinule Messengeri. Kasuta seda võimalust julgesti.

Kogu kursuse jooksul jagan Sulle kõige olulisemaid teadmisi, oskusi ja nippe, mille olen omandanud meetodi looja Fumiko Takatsu käe all õppides, ise praktiseerides ja kliente juhendades!

Me teeme näolihastele trenni ning õpime neid ka lõõgastama. Me vaatame lähemalt ja õpime erinevate harjumuste kohta, millel on soodustav efekt vananemisilmingutele ja näo ebasümmeetria tekkimisele. Me õpime selle kohta, mis roll on rühil ja miimikal sellele palju kortse ja joonekesi meie näol on. Ehkki meie fookuspunkt asub näol, on rõõm tõdeda, et näojooga mõjutab meie keha ja heaolu palju laiemalt. 

Sinu uued teadmised ja oskused:

• Oskus õigesti oma näo-ja kaelapiirkonna lihaseid suunatult treenida ja lõdvestada, et siluda kortse näol ja kaelal tervikuna, vormida põski, tõsta näoovaali, ülalauge ja suunurki, säilitamaks enda üldist värsket ja säravat väljanägemist.
• Teadmised enamlevinud harjumuste kohta ning oskuse neid enda juures märgata ja muuta.
• Teadmised miimika kohta ja oskused vältida otsmiku horisontaaljoonte, kurjusekortsude ning silma välisnurga kortsude tekkimist ja süvenemist miimika korrigeerimise teel.
• Teadmised rühi mõjust meie näo ja kaela väljanägemisele ja tõhusad nipid rühi korrigeerimiseks.
• Teadmised hingamise olulisusest ja õige hingamise rakendamisest näojooga praktika juures.
• Kuidas efektiivselt juurtada näojooga praktiseerimise harjumust.

Mida kursusest oodata? Sinu kasutuses on kompaktne ja sisukas õppeprogramm, mis sisaldab:

• 6-kuulist ligipääsu kursuse programmile – läbi kursus kasvõi 6x järjest.
• 28 unikaalset samm-sammuliste selgitustega näojooga harjutuste seeriat pikkusega 18-25 minutit. Seeriad on koostatud 32 harjutuse põhjal ja programmi jooksul kordad iga harjutust 6-8 korda. Selline videote ülesehitus tagab, et omandaksid harjutused õigesti.
• Õppevideo “Otsmik ja silmade ümbrus – kasulikud teadmised ja nõuanded”.
• Õppevideo “Hea rühi tähtsus”.
• Õppevideo “Põsed ja naerujooned – kasulikud teadmised ja nõuanded”.
• Õppevideo “Õige hingamise olulisus näojooga praktika juures”.
• Õppevideo “Suuümbrus ja huuled – kasulikud teadmised ja nõuanded”.
• Õppevideo “Näolihastest ja nende treenimise tähtsusest”.
• Õppevideo “Kael ja lõuajoon – kasulikud teadmised ja nõuanded”
• Slaidiseeria “Lihtsa ent tõhusa näohoolduse põhitõed ja nipid, millest isiklikult lähtun”

BOONUSED:

• 45-minutiline üks ühele kohtumine veebikeskkonnas, mille käigus annan sulle personaalseid soovitusi sinu küsimustest lähtuvalt.
• Tõstva ja ergutava näomassaaži õpetus
• Pille Pilates sirutusharjutused

Tunnustatud  fotograaf Laura Nestor on öelnud kursuse kohta järgmist: “Anne & Stiil Ilulemmikud 2023 žüriiliikmena õnnestus mul seda kursust proovida ja olen nii vaimustuses. Väga-väga mõnus kogemus. Super tänud!” 

NB! KURSUSE PROGRAMMI KUVAMISEKS PROFIILI ALLA TULEB KINDLASTI KASSAS LUUA KONTO.

NB! ÕPPEVIDEOTE AVAMISEKS TULEB OSTU SOORITAMISE JÄRGSELT OMA PROFIILILE (AVALEHEL ÜLEVAL PAREMAL INIMEST KUJUTAV NUPUKE) SISSE LOGIDA.

NB! KURSUSE PROGRAMM ON PROFIILI ALL AKTIIVNE  6 KUUD ALATES SELLE SOETAMISE HETKEST.