28-päevane näojooga online koostegemine 15.05 – 11.06.2023

Kui sind motiveerib ja innustab teistega koos tegemine ning soov tunda juhendaja vahetut olemasolu ja toetust, on see kursus parim valik!

28 päeva jooksul,  jagan kõige olulisemaid teadmisi, oskusi ja nippe, mille olen omandanud Face Yoga Method näojooga meetodi looja Fumiko Takatsu käe all õppides, ise praktiseerides ja kliente juhendades. Aitan sul saavutada silmnähtavad, kestvad ilutulemusted ja boonusena saad nautida iseendale pühendatud aega koduses mugavuses.

Sinu uued teadmised ja oskused:

• Samm-sammul selgeks õpitud 30 näojooga harjutust ja võtet vaheldusrikkaks ja terviklikuks näo ja kaelapiirkonna lihaste toonuse hoidmiseks.
• Oskuse on näo-ja kaelapiirkonna lihaseid suunatult treenida ja lõdvestada, et siluda kortse näol ja kaelal tervikuna, vormida põski, tõsta näoovaali, ülalauge ja suunurki, säilitamaks enda üldist värsket ja säravat väljanägemist.
• Teadmised enamlevinud harjumuste kohta ning oskuse neid enda juures märgata ja muuta.
• Oskused vältida otsmiku horisontaaljoonte, kurjusekortsude ning silma välisnurga kortsude tekkimist ja süvenemist miimika korrigeerimise teel.
• Oskuse on rühti märgata ja korrigeerida ning teadmised rühi mõjust meie näo ja kaela väljanägemisele.
• Tõhusad nipid uue rutiini juurutamiseks.

Mida kursusest oodata?

• Koostegemine toimub kinnises Facebooki grupis. Nii live-sessioonid kui õppevideod on järevaadatavad 2 kuu jooksul peale kursuse lõppemist – seega ei pea sa muutma oma päevakava.
• Iga nädal esmaspäevast – laupäevani saadan Sinu e-posti uue põhjalike selgitustega näojooga harjutuste õppevideo (pikkus 18-25 min.). Tänu samm-sammulisele juhendamisele ei pea sa kartma, et õpid harjutusi tegema valesti.
• Igal esmaspäeval toimuvad live-sessioonid, mille käigus jagan kasulikke teadmisi harjumusest, miimikast, rühist jm olulisest mõistmaks, millist rolli need mängivad meie näo ja kaela väljanägemisele. Lisaks seame nädala eesmärgid.
• Neljapäeviti toimuvad live-sessioonid, mille käigus vastan tekkinud küsimustele (saad need saata mulle e-posti), lisaks jagan nippe ja soovitusi, mille olen avastanud 2-aastase praktiseerimise ja õpetamise käigus ning mis aitavad muuta Sinu praktika veelgi tõhusamaks.

Kursuse eelised!

• Uue harjumuse juurutamine vajab süsteemset, igapäevast tegelemist. 28 päeva on optimaalne aeg uue harjumuse kinnistamiseks.
• Koos tehes ja teineteist toetades on lihtsam hoida motivatsiooni ja teotahet.
• Liitu mistahes maailmanurgast, vajalik on vaid internetiühenduse ja arvuti või telefoni olemasolu.
• Ole oma aja peremees – kõik õppevideod ja laivid on järelvaadatavad 2 kuu jooksul peale kursuse lõppemist.
• Juhendaja toetus kogu kursuse vältel.