SILU OTSAESISE JA KURJUSEKORTSUD! Praktiline koolitus 14.04 kell 18:00-20:30 Zoomis (järelvaadatav)

Kas tunned, et isegi puhates on otsmik või kulmude vahe pinges ja näed jooni, mis aastatega aina süvenevad, muutes näoilme murelikuks ja isegi kurjaks.

Tea, et otsaesise ja kulmuvahe kortsud ei tulene sinu vanusest, vaid on tingitud harjumustest ning sellest tingitud näolihaste tasakaalustamatusest.

Igapäevane miimika, ekraanidele keskendumine ja (alateadlik) stress loovad lihasmälu, mis viib näolihased püsivasse pingeseisundisse. Nii tekivadki aja jooksul laubale ja kulmude vahele kortsud, mis ei kao ka siis, kui su nägu on puhkeolekus.

Hea uudis on see, et see ei pea nii jääma. Teadlikkuse ning õigete tehnikatega saad sa edukalt nii otsmiku- kui kulmuvahekortse siluda – kuidas täpselt, seda sulle sellel 2,5 tunnisel koolitusel õpetangi.

Mida koolitus sulle annab:

• 1. etapp: Harjumuste analüüs ja anatoomia – selgitame välja sinu näo ülaosa pingeallikad. Kui mõistad, miks kortsud tegelikult tekivad, saad hakata neid teadlikult ennetama ja siluma.
• 2. etapp: Kroonilise pinge vabastamine – kasutame tehnikaid, mis sulatavad “raske” tunde otsmikult ja kulmude vahelt. See on esimene väga oluline samm juba tekkinud joonte pehmendamiseks.
• 3. etapp: Lihaste teadlik tugevdamine – tugevad ja elastsed näolihased on sileda naha vundament. Õpime treenime otsmiku- ja kulmupiirkonda nii, et tulemuseks on siledam ja pringim nahk ning isegi tõstetud kulmujoon.
• 4. etapp: Lihasmälu ümberprogrammeerimine – see on otsustav võtmetegur, mis muudab tulemused püsivaks. Õpetame sinu näo püsima siledana ka siis, kui sa parasjagu sellele ei mõtle.
• 5. etapp: Sinu uus ilurutiin – Annan sulle konkreetsed nipid, kuidas põimida harjutused oma päeva nii, et see ei tunduks lisakohustusena, vaid naudinguna.

Koolituse info:

• Toimumisaeg: 14. aprill ja kell 18:00-20:30.
• Koht: Mugavalt sinu kodus Zoomi vahendusel.
• Salvestus: Saad 30-päevase järelvaatamise õiguse, et tehnikaid kindla peale kinnistada.

ERIBOONUS: Järelkohtumine 1 kuu pärast!

• Ma ei jäta sind pärast koolitust üksi. Sa saad rahus kuu aega õpitut kinnistada. Samas on see aeg, mil tõenäoliselt tekib küsimusi. Seepärast kohtume ühe korra veel kuu pärast koolitust (kuupäev täpsustub):
• Sa saad küsida tekkinud küsimusi
• Vaatame ühiselt üle levinuimad vead ja täpsustame õiget tehnikat. (See on turvaline, sest sa näitad uuesti ette ja nad saavad ekraani taga kaasa teha).
• Annan lühikese kordusülevaate põhiharjutustest, et kinnistada õige sooritus. (See annab neile kindlustunde, et nad teevad asju õigesti).

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

• “Mul on juba väga sügavad kortsud, kas on liiga hilja?” Absoluutselt mitte! Lihas on elus kude, mis reageerib stiimulile igas vanuses. Kui vabastame pinge, pehmeneb ka sügavaim korts.
• “Kui kiiresti ma muutust näen?” Kerget ja lõõgastunud tunnet koged kohe pärast koolitust. Tulemused tulevad väikeste sammudega ning muutuvad ajas järjest nähtavamaks. Üldiselt noorematel toimuvad muutused kiiremini (juba mõne kuuga) kui vanematel, aga kokkuvõttes on see väga individuaalne ja sõltub suuresti sinu pühendumusest, järjepidevusest ning rutiinist kinnipidamisest. Minul endal läks muutusteni, mis mulle väga meeldisid, umbes 1,5 aastat. Suurepärane sealjuures on see, et tulemused püsivad ka 5 aasta möödudes peale praktiseerimisega alustamist.
• “Mis vahendeid ma vajan?” Sinu parimad tööriistad on alati sinuga kaasas – sinu käed, omandatud teadmised ja praktilised oskused. Koolitusel osalemiseks vajad lauale asetatavat peeglit, et ennast praktiseerimise käigus jälgida. Kui seda ei ole, saad peeglina kasutada mobiiletelfoni selfi-kaamerat. Lisaks muidugi soovi oma nägu uuel viisil tundma õppida ning tahet muutusteks.

Pane ennast koolitusele kirja ja tule õpi oma näo eest paremini ning teadlikumalt hoolitsema!

Registreerumise järgselt 24 tunni jooksul jõuab sinu postkasti kinnituskiri.